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血流变检测仪这引起高胆固醇的食物

文章出处:血流变分析仪人气:0发表时间:2013/2/4 11:30:09
    虽然有些人有遗传高胆固醇,不管他们吃的东西,血流变检测仪其他人选择吃了不合适的食物,以增加他们的风险。任何高动物脂肪的食物,会造成一个人的胆固醇水平上升。
    误解
    很多人误认为标有“不含胆固醇的食物”不引起高胆固醇。这是不正确的。身体把脂肪转化为胆固醇,所以任何的食物,高脂肪,尤其是饱和脂肪,会导致高胆固醇。
    黄油
    黄油是高脂肪,在体内转化为胆固醇。避免任何食物,准备或经验丰富的黄油。
    油炸食品
    用来炸食品的油脂会导致高胆固醇。避免油炸食物。选择烧烤的食物,以帮助降低胆固醇水平。
    蛋黄酱
    定期蛋黄酱是高脂肪,这会导致高胆固醇。无脂肪版本替换正蛋黄酱,或用芥末代替。
    红肉
    红肉含有大量的动物脂肪和高胆固醇血症引起。切换到白色的肉类,如鸡,素食主义者“肉”,以降低胆固醇。
    全奶酪
    全这是用全脂牛奶,奶酪,引起高胆固醇,因为他们都是高脂肪。相反,吃无脂或2%的牛奶奶酪。
    全脂牛奶
    全脂牛奶是高脂肪会提高胆固醇水平。相反,每天喝2%或无脂牛奶。另一个可口的另一种方法是喝豆浆或米浆。

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