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血流变分析仪如何以促进血液循环

文章出处:血流变分析仪人气:0发表时间:2013/1/25 10:58:38
    你的血液中含有丰富的氧气和营养物质,血流变分析仪保持细胞存活和功能的。因此,重要的是保持一个强大的整个身体的血液循环。强循环,使你的身体移动和细胞的营养物质,气体和废物,帮助你的体温和pH值的稳定。血液循环不良可以导致各种医疗问题,包括水肿,肌肉痉挛,疲劳,脱发,皮肤破裂。您可以通过改变生活习惯,固定你的饮食和补充营养,促进和改善血液循环。
    1 停止不良的生活习惯,如吸烟和酗酒。粉碎你的烟盒,因为吸烟会增加你的胆固醇水平,硬化的动脉,引起血管收缩,戒烟。停止饮酒,因为根据得克萨斯心脏研究所,过量饮酒会导致扩张型心肌病导致心脏失去它的能力,给水泵,造成循环不良。
    2 走动,不要久坐不动,以改善血液循环。开始定期锻炼至少30分钟,每天得到的血抽:这可以增加血流量高达50%。选择任何心血管的活动,你是舒服,如骑自行车,跑步,散步,或游泳。开始慢了训练,每周三次,以纾缓运动你的身体。随着时间的推移,增加你的训练,直到你经常锻炼一个星期的五至六倍。
    3 修复你的饮食习惯。避免饱和及反式脂肪酸的食物。避免饮用咖啡因的饮料,咖啡和苏打水。路易斯安那州立大学健康科学中心指出,含糖饮料,血压,可以减缓血液循环之间有一个连接。多吃水果和蔬菜,这将提高你的血液循环,由,提供bioflavanoids和其他营养物质,可以帮助促进健康的血液​​循环。
    4 添加银杏叶到你的日常营养补充。马里兰医学中心大学的银杏叶被用来治疗循环系统的问题,通过扩张血管,降低血液中的血小板的粘性。以每天120毫克的银杏叶,分为剂量,以帮助促进血液循环。

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